Революція життєвої енергії
Відкрийте новий етап життя з йогою. Дбайливий підхід до відновлення енергії та покращення самопочуття для людей, які цінують якість життя.
Розпочати трансформаціюНаші фахівці
Команда досвідчених інструкторів, які розуміють особливості йоги для старшого віку та працюють з повагою до ваших потреб.
Марія Петренко
Сертифікований інструктор йоги
15 років досвіду роботи з людьми старшого віку. Спеціалізація на адаптивній йозі та дихальних практиках.
Олександр Коваленко
Фізіотерапевт та йога-інструктор
Поєднує знання фізіотерапії та йоги для створення безпечних та ефективних програм відновлення.
Світлана Дмитрієва
Майстер медитації та пранаями
Спеціаліст з дихальних технік та медитативних практик. Допомагає знайти внутрішній спокій і гармонію.
Наша команда об'єднана спільною місією - допомогти кожній людині відчути радість руху, незалежно від віку та початкового рівня підготовки. Ми створюємо атмосферу довіри, де кожен може рухатися у власному темпі та відкривати нові можливості свого тіла.
Конструктор вашого тарифу
Створіть індивідуальний план занять, який ідеально підходить для ваших потреб та можливостей.
Базовий план
- 4 групові заняття на місяць
- Персональні рекомендації
- Доступ до записів занять
Додаткові модулі
Залежно від обраних модулів
Експертна думка
Відповіді на найважливіші питання від наших досвідчених інструкторів
Питання: Чи можна почати займатися йогою після 60 років, якщо раніше не було досвіду?
Відповідь від Марії Петренко: Абсолютно так! Йога не має вікових обмежень. Навпаки, саме в зрілому віці люди часто відкривають для себе найглибші аспекти практики. Ми працюємо з адаптованими асанами, які враховують особливості тіла та дозволяють отримати максимальну користь без зайвого навантаження.
Питання: Які конкретні переваги йоги для людей старшого віку?
Відповідь від Олександра Коваленка: Йога покращує гнучкість, зміцнює м'язи, покращує рівновагу та координацію. Дихальні практики нормалізують тиск, зменшують стрес. Регулярні заняття сприяють кращому сну, підвищують енергійність та загальне відчуття благополуччя.
Питання: Як часто потрібно займатися для отримання результату?
Відповідь від Світлани Дмитрієвої: Оптимально займатися 2-3 рази на тиждень по 45-60 хвилин. Але навіть 15-хвилинна щоденна практика дихання та простих вправ принесе помітні результати. Головне - регулярність, а не інтенсивність.
Групові заняття
Насолоджуйтеся спілкуванням та взаємною підтримкою в колі однодумців
Індивідуальний підхід
Персональні рекомендації та адаптація вправ під ваші потреби
Накопичувальна програма
Отримуйте бали за кожне заняття та витрачайте їх на додаткові послуги
Як накопичувати
За кожне відвідане заняття отримуйте 10 балів. За регулярність (4 заняття на місяць) - бонус 50 балів. За рекомендацію друга - 100 балів.
Як витрачати
100 балів = безкоштовне заняття. 50 балів = індивідуальна консультація. 30 балів = доступ до додаткових відеоматеріалів.
Калькулятор економії
При регулярних заняттях протягом року ви можете заощадити до 600 грн на додаткових послугах завдяки накопиченим балам.
Ваш шлях трансформації
Дізнайтеся, які зміни чекають на вас на кожному етапі практики йоги
1 тиждень
Перші кроки
Знайомство з основами йоги, освоєння правильного дихання, перші прості асани. Відчуття розслаблення після занять.
1 місяць
Перші результати
Покращення гнучкості, кращий сон, зменшення напруги в м'язах. Формування звички регулярної практики.
3 місяці
Стабільний прогрес
Значне покращення рівноваги та координації, підвищення енергії, кращий контроль над емоціями та стресом.
6 місяців
Трансформація
Відчутне покращення загального самопочуття, впевненість у рухах, глибоке розуміння свого тіла та його потреб.
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про йогу для старших людей
Питання для початківців
Що потрібно мати для початку занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг, який не обмежує рухи, та йога-килимок. Якщо у вас немає килимка, ми можемо надати його безкоштовно на перших заняттях.
Скільки триває одне заняття?
Стандартне заняття триває 60 хвилин, але для початківців ми пропонуємо скорочені 45-хвилинні сесії, щоб організм поступово звикав до навантаження.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Жодної спеціальної підготовки не потрібно. Ми працюємо з людьми різного рівня фізичної підготовки та адаптуємо всі вправи індивідуально.
Питання для досвідчених
Як поглибити свою практику?
Для досвідчених практиків ми пропонуємо поглиблене вивчення пранаями, медитативних технік та філософських аспектів йоги.
Чи є програми для інструкторів?
Так, ми проводимо семінари та воркшопи для тих, хто хоче поділитися знаннями йоги з іншими. Зверніться для детальної інформації.
Загальні питання
Яка вартість занять?
Базовий пакет коштує 499 грн на місяць і включає 4 групові заняття. Є можливість додавати індивідуальні модулі за потребою.
Чи можна замінити пропущене заняття?
Так, ви можете відвідати заняття в іншій групі або скористатися записом онлайн-заняття протягом місяця після пропуску.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати своє питанняЗв'яжіться з нами
Розпочніть свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні
Ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин у робочий час
Почніть нове життя вже сьогодні
Приєднайтеся до спільноти людей, які обрали активне та здорове довголіття. Ваше тіло скаже вам дякую.
Записатися на пробне заняттяПерше заняття безкоштовно